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“心思安康课堂:高校教员若何展开压力办理及心身安康保护?”专题讲座顺遂进行

宣布者:人力资本办公室    宣布时候:2021-06-25

  跟着现今社会合作的日趋剧烈和糊口节拍的不时加速,心思安康题目正遭到愈来愈多的存眷。6月25日下战书,学院约请了同济大学从属同济病院、上海市精力卫生中间的陆峥传授作了题为“减缓教员压力,保护心思安康”的专题讲座。学院教职工和将来有志于进入高校任务的博士生代表参与讲座,学院党委布告姜文宁列席本次勾当,人力资本办公室主任吴鑫磊掌管。

  陆传授从“心思安康与心思压力、心思压力的影响、心思状况非常的辨认与评价、压力应答体例与技能”四个方面为大师带来心思常识方面的进步。他重点分解了高校教员的特别压力,经由过程差别例子论述了负面情感带来的各类题目,并且倡议大师要认知重评,经由过程多种方式均衡压力与才能,将负性压力转化为良性压力,进步任务绩效,使自我身心抓紧,坚持安康的任务与糊口状况。在排遣负面情感、坚持杰出心思状况方面,陆传授也给大师先容了一些现实的方式和技能。

  陆传授活泼充分的讲授引发了大师对压力办理和心身安康保护的正视,在相同关键大师主动发问,陆传授耐烦释疑解惑。这场讲座如一场实时雨津润了处于高压情况中的高校师生,每位听众都受害匪浅。大师纷纭表现将来不只要寻求身材安康,也要正视心思安康、精力安康,但愿能经由过程应用进修到的实际和方式,在今后的任务与糊口中坚持不变安然平静的心情和主动安康的状况。